Social Media und Depression

Ein Bericht macht auf die wachsende Besorgnis über den Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und Depressionen und Ängsten bei Kindern und Jugendlichen aufmerksam.

Die Geschichte:

Hast du schon von der neuesten Nachricht aus den USA gehört? Die US-Gesundheitsbehörde hat am 23. Mai 2023 ein wichtiges Update zu den Risiken von sozialen Medien veröffentlicht. Und das hat bestimmt eine breite Aufmerksamkeit geweckt.

Social Media Konsum und Kinder wird hinterfragt

Der US-Gesundheitsbeauftragte Vivek Murthy hat eine Nachricht an die Nation gesendet, in der er sagte, dass soziale Medien ein "tiefgreifendes Risiko für Schäden" für das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen darstellen. Hast du dir jemals vorgestellt, dass die Dinge so ernst werden könnten? Schon seit Jahren gibt es immer wieder Hinweise auf die möglichen Auswirkungen von sozialen Medien auf die psychische Gesundheit - insbesondere bei Kindern und Jugendlichen, deren Gehirne sich noch entwickeln und anfälliger für die süchtig machenden Merkmale von sozialen Medien sind.

Die Untersuchung ergab, dass bis zu 95% der amerikanischen Jugendlichen ein Social-Media-Konto haben. Mehr als ein Drittel von ihnen sagt, dass sie "fast ständig" posten, streamen oder doppelt tippen. Jetzt sagte Murthy, dass all dieses Scrollen zu Depressionen, Angstzuständen und geringem Selbstwertgefühl bei den meisten Jugendlichen beigetragen hat.

Und was empfiehlt Murthy nun? In seiner Beratung forderte Murthy Gesetzgeber, Technologieunternehmen und Eltern auf, bessere Sicherheitsstandards einzuführen, um Kinder zu schützen. Er forderte die Gesetzgeber auf, Mindestalter für den Zugang zu sozialen Medien festzulegen - etwas, was Utah bereits plant umzusetzen - und Schutzvorkehrungen für Probleme wie Cybermobbing zu entwickeln.

Ziel ist es, Jugendlichen mehr Einfluss auf Social-Media-Apps zu geben. "So nutzen Jugendliche die Apps und nicht die Apps die Jugendlichen."

Er forderte Technologieunternehmen auf, die Auswirkungen ihrer Produkte zu untersuchen und Algorithmen zu entwerfen, die die Gesundheit und Sicherheit priorisieren. Murthy forderte auch Familien auf, "technologiefreie Zonen" zu schaffen und Fälle von Cybermobbing oder Online-Belästigung bei der örtlichen Polizei oder der Schule ihres Kindes zu melden. Die Beratung ist nur eine Empfehlung, die Gesetzgeber oder Technologieunternehmen nicht zur Umsetzung von Änderungen verpflichtet.

Was ist Cybermobbing?

Cybermobbing, auch bekannt als Internetmobbing, Cyberstalking und Onlinebelästigung, bezieht sich auf verschiedene Formen der Verleumdung, Nötigung und Belästigung von Einzelpersonen oder Unternehmen über elektronische Kommunikationskanäle wie das Internet, Chatrooms, Instant Messaging und Handys.
Dazu gehört auch der Identitätsdiebstahl, um bösartige Aktivitäten im Namen einer anderen Person durchzuführen. Cybermobbing ist eine der größten Bedrohungen im Zusammenhang mit dem Internet und den neuen Medien.
Der Begriff "Cybermobbing" wird in verschiedenen Ländern unterschiedlich interpretiert, was eine eindeutige Definition erschwert.

Weiter verwandte Begriffe:

Cyber Stalking: Das Motiv ist meist verschmähte Liebe; Täter und Opfer kennen sich meist – außer bei Prominenten.
Denigration: Hier liegen Rachemotive zugrunde.
Dissen wird als Sammelbegriff für diskriminierende und diskreditierende Äußerungen im Netz verwendet.
MoF steht als Akronym für „Mensch ohne Freund“ und geht auf eine Sammelexklusion zurück.
Grooming: (Männliche) Erwachsene tarnen sich als Kinder oder erfahrener älterer Freund, um sie zu einem persönlichen Treffen zu überreden; das Motiv ist sexueller Natur.
Happy Slapping: Damit sind als Spaß getarnte, mit dem Handy gefilmte, über MMS-Dienste oder über das Netz verbreitete, vorsätzliche Prügeleien gemeint.
Harassment: Hierbei handelt es sich um massive Belästigungen z. B. mittels E-Mailflut durch Bekannte aus dem sozialen Umfeld oder auch Unbekannte.
Impersonisation: Gemeint ist hier das Cyber-Mobbing unter falscher Identität.

Forscher haben immer noch keinen vollständigen Überblick über die Schäden, die die Nutzung von sozialen Medien für die psychische Gesundheit von Jugendlichen verursachen kann. Hast du jedoch gewusst, dass jüngste Studien festgestellt haben, dass die Risiken möglicherweise die "Likes" überwiegen?

Jetzt zeigt sich, dass es an der Zeit ist, dass Plattformen und Gesetzgeber die Gesundheit von Jugendlichen an die erste Stelle setzen. Sind wir nicht alle dafür verantwortlich, die nächste Generation zu schützen und zu unterstützen?

Der Fall Lembke

Jugendliche und junge Erwachsene betonen oft, wie wichtig es ist, sich der möglichen negativen Auswirkungen der sozialen Medien bewusst zu sein.

Als Lembke in der sechsten Klasse war, sehnte sie sich nach einem Telefon wie ihre Freunde. Als sie jedoch Telefone bekamen und begannen, soziale Medien zu nutzen, wurden sie zunehmend abgelenkt und distanziert. Als Lembke endlich ein eigenes Telefon bekam, begeisterte sie sich für soziale Medien, vor allem für Instagram. Sie war begeistert, als sie eine Antwort von Olive Garden erhielt, nachdem sie einen ihrer Posts kommentiert hatte, aber bald merkte sie, dass die Verlockung der sozialen Medien nur eine Illusion war.

Ihr Telefonkonsum stieg sprunghaft an, und ihre geistige und körperliche Gesundheit begann zu leiden. Lembke bedauert, dass sie nicht vor den möglichen Folgen der Nutzung sozialer Medien gewarnt wurde, vor allem angesichts ihrer bereits bestehenden Angststörung und Zwangsstörung.

Laut einer Erklärung von Antigone Davis, der globalen Leiterin der Sicherheitsabteilung bei Meta, nutzt das Unternehmen Forschungsergebnisse zu sozialen Medien und das Feedback von Jugendlichen und Familien, um mehr als 30 Tools zur Unterstützung von Familien zu entwickeln. Einige der Tools ermöglichen es Teenagern und Eltern, gemeinsam sicher durch die sozialen Medien zu navigieren.

Ein Vertreter von TikTok verriet, dass das Unternehmen im März ein Tool zur Überwachung der Bildschirmzeit seiner Nutzer:innen herausgebracht hat.

Jugendliche wie Lembke wollen wissen, wie diese Apps funktionieren. Auch wenn Social-Media-Apps nicht unbedingt dein Leben verbessern oder dir helfen, etwas zu verpassen, sind sie doch dazu da, dich am Telefon zu halten, selbst wenn du das Gefühl hast, dass Social Media dir schadet. Social-Media-Unternehmen verdienen ihr Geld mit Werbung, und die Apps sind darauf ausgelegt, dass du sie weiterhin nutzt.

Die Neurowissenschaftlerin Anne-Noël Samaha von der Universität Montreal erklärt, dass Social-Media-Apps einen uralten Pfad in deinem Gehirn anzapfen, der es extrem schwierig macht, mit der Nutzung aufzuhören. Diese Apps wissen, wie sie das menschliche Verhalten ausnutzen können, damit die Nutzer:innen immer wieder zurückkommen.

Laut zahlreichen Teenagern haben Social-Media-Anwendungen die Kontrolle über sie und nicht umgekehrt. Im Gespräch mit einem Senator drückte Lembke das Gefühl der Abhängigkeit und des Verlusts der Kontrolle aus: "Ich habe diese Abhängigkeit gespürt. Ich fühlte diesen Sog, als ob ich die Kontrolle verloren hätte...", was besonders für junge Menschen, vor allem für Frauen, alarmierend ist.

Es gibt jedoch noch einen dritten Aspekt, den Jugendliche immer wieder in Bezug auf die übermäßige Nutzung sozialer Medien erwähnen: Es ist möglich, mit der Gewohnheit zu brechen.

Es ist klar, dass die Geschichte von Social Media und ihrer Wirkung auf unsere Gesellschaft noch nicht zu Ende ist. Wie siehst du die Rolle von sozialen Medien im Leben von Jugendlichen?

Weitere Quellen:

"Anzeichen dafür, dass Ihr Kind eine ungesunde Beziehung zu sozialen Medien hat":
In diesem Artikel wird die erhöhte Bildschirmzeit von Kindern und Jugendlichen während der Pandemie erörtert. Er hebt die Auswirkungen übermäßiger Bildschirmzeit hervor, wie z. B. Schlafentzug, schlechte schulische Leistungen und potenzielle Auswirkungen auf die psychische Gesundheit aufgrund des Kontakts mit schädlichen Inhalten und ungesunden Vergleichen. Dem Artikel zufolge ist es nie zu spät, Kindern zu helfen, die Auswirkungen ihres Handelns zu verstehen und ihre digitalen Gewohnheiten zu überdenken. Er schlägt Strategien vor, wie z. B. klein anzufangen und Änderungen mit Spaß vorzunehmen, eine Sperrstunde für Geräte einzuführen, eine achtsame Mediennutzung zu fördern und Kinder über die Auswirkungen einer übermäßigen Mediennutzung aufzuklären.
https://www.nytimes.com/2023/05/23/well/family/social-media-use-children-parents.html

"Wie soziale Medien Ihr Gehirn beeinflussen können":
Der Artikel erklärt, dass soziale Medien süchtig machen und der psychischen Gesundheit schaden können. Die Nutzung sozialer Medien löst die Freisetzung von Dopamin im Gehirn aus, was zu wiederholtem Verhalten anregt. Diese Reaktion ähnelt den Reaktionen auf Glücksspiel und andere süchtig machende Verhaltensweisen. Die Nutzung sozialer Medien wurde in mehreren Studien signifikant mit einer Zunahme von Depressionen in Verbindung gebracht. Der Artikel regt dazu an, sich selbst bewusst zu werden und darüber nachzudenken, wie sich die Nutzung sozialer Medien anfühlt und ob sie die Beziehungen und die Produktivität im wirklichen Leben beeinträchtigt.
https://www.theskimm.com/wellness/social-media-addiction